OLTRE IL CONCETTO DI "DIETA"
Un'alimentazione sana e sostenibile per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in maniera consapevole.
Non si parla di CALORIE...La dieta è molto più di un semplice calcolo delle calorie. Si tratta di nutrire il corpo con cibi ricchi di sostanze nutritive essenziali, vitamine e minerali. La qualità degli alimenti è fondamentale; non si tratta solo di quantità. Concentrarsi solo sul conteggio calorico può portare a scelte alimentari sbagliate, trascurando la qualità e l'equilibrio nutrizionale.
CHI SONO
IL MIO PERCORSO E LA MIA FORMAZIONE
Sono la Dott.ssa Ilaria Salvatori e sono una biologa nutrizionista appassionata del mio lavoro. La mia MISSIONE è quella di promuovere l'alimentazione sana come fondamento per il benessere.
Con un forte sostegno per la dieta mediterranea, credo che il cibo possa essere una fonte di salute e gioia. Il mio obiettivo è quello di guidarvi verso il raggiungimento di uno stile di vita equilibrato e sostenibile attraverso delle scelte alimentari consapevoli.
IL MIO STUDIO A SEGNI (RM)
Aprire uno studio privato mi ha permesso di mettere in pratica le tecniche apprese, migliorando di giorno in giorno il mio metodo di lavoro.
UNIVERSITà AUTONOMA DI MADRID
Un'esperienza altamente formativa che mi ha permesso di conoscere una realtà differente. Nuovi concetti, approcci e metodologie sono stati il fulcro di questa mia esperienza.
LE MIE ESPERIENZE
OSPEDALE PEDIATRICO BAMBIN GESù
LE MIE ESPERIENZE
Esperienza che mi ha dato la possibilità di interfacciarmi con molte tipologie di pazienti: dai bambini con patologie (steatosi epatica) a ragazzi/e con disturbi del comportamento alimentare.
STUDIO MEDICO MIGLIACCIO - STRUMENDO
Grazie a questa esperienza lavorativa sono potuta entrare in contatto a 360° con il mondo della nutrizione. Ho appreso molto riguardo il rapporto con il paziente e il trattamento di alcune patologie dal punto di vista nutrizionale.
I MIEI PUNTI DI FORZA
LA MIA FILOSOFIA & IL MIO METODO
01
La nutrizione personalizzata è un approccio all'alimentazione che tiene conto delle singole esigenze e caratteristiche di ciascuna persona. Questo approccio si basa sull'idea che non esiste una dieta universale adatta a tutti, ma che le scelte alimentari dovrebbero essere adattate in base alle necessità di ognuno di noi.
NUTRIZIONE PERSONALIZZATA
02
VARIETA' ED EQUILIBRIO
La dieta varia senza troppe rinunce è un approccio equilibrato all'alimentazione che promuove la diversità alimentare senza richiedere restrizioni eccessive. Questo significa poter utilizzare di una vasta gamma di alimenti al fine di rendere più sostenibile il mantenimento di uno stile di vita salutare a lungo termine ed evitare "l'effetto yo-yo" delle diete estremamente restrittive.
03
EDUCAZIONE ALIMENTARE
L'educazione alimentare mira a fornire alle persone le conoscenze, le competenze e la consapevolezza necessarie per prendere decisioni alimentari informate e salutari: comprende l'apprendimento degli aspetti legati all'etichettatura alimentare, alla preparazione dei pasti, alla gestione delle porzioni e all'importanza di una dieta varia ed equilibrata.