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Curry di melanzane: gusto e armonia

Aggiornamento: 13 dic 2023


Una ricetta facile e gustosa: il Curry di melanzane! Ricco di sapori e profumi fantastici! Il mondo orientale incontra l'Italia: connubio perfetto!

Questa ricetta, vegana e super light, nasce dalla volontà di sperimentare qualcosa di nuovo e versatile: potrete infatti utilizzarlo come condimento per cous cous, come salsa per aperitivo o al posto della verdura durante i vostri pasti!


curry di melanzane vegan vegetariano e light

A voi la ricetta del mio curry di melanzane :


Ingredienti

  • 1 melanzana media (scura)

  • 2 cucchiai di porro

  • Curry (q.b.)

  • Paprika piccante (q.b.)

  • Sale (q.b.)

  • Basilico (q.b.)


Cuciniamo!

  1. Arrostite la melanzana poggiandola direttamente sulla griglia del fornello, girandola di tanto in tanto

  2. Una volta morbida, spellatela e riducetela in poltiglia

  3. Fate soffriggere il porro in padella e, appena appassito, aggiungete la melanzana, le spezie, il sale e dell'acqua fino ad ottenere un composto morbido.

  4. Lasciate cuocere il curry di melanzane per circa 20 minuti con un coperchio

  5. Aggiungete basilico fresco e...gustate!



melanzane

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©2023 by Dott.ssa Ilaria Salvatori - Biologa Nutrizionista

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